麦ごはん・豚肉のかりん揚げ・キャベツの和風サラダ・大根のみそ汁・牛乳
今日はよくかんで食べると、体にどんな良いことがあるかお話しします。
よくかんで食べることで、「脳が満腹感を感じ、食べ過ぎを防ぐことができる」、「食べ物本来のおいしさを感じることができ、味覚が発達する」、「顔の筋肉が発達するので、言葉を正しく発音できるようになり、顔の表情も豊かになる」、「だ液がよく出て、虫歯などの口の中の病気を予防することができる」など、良いことがたくさんあります。
毎日の食事で、一口３０回以上かむことを意識して、よくかんで食べましょう。
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