麦ごはん・いか天の薬味ソースかけ・ごぼうサラダ・豚汁・グミ（ぶどう味）・牛乳
11月8日は「いい歯の日」です。
２日早いですが、今日はいい歯の日にちなんで噛み応えのある献立にしました。
みなさんは「８０２０運動」という言葉を聞いたことがありますか？
この言葉は、「８０歳になっても自分の歯を２０本以上健康に保とう」という運動のことです。
食べ物をよく噛むことで、口の中にだ液がたくさん出ます。
だ液は、食べ物の消化を助けたり、虫歯を予防したりする働きがあります。
また、よく噛むことであごの骨が丈夫になり、きれいな歯並びになりやすく、言葉の発音なども良くしてくれます。
1口、30回噛むことを意識して、よく噛んで食べましょう。
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