日: 2026年7月15日

カレーうどん　　とり天　　ほうれん草ともやしのごま醤油　　すいか　　牛乳 すいかは、約90%が水分でできていて、カロリーが少ない特徴があります。 夏の水分補給や熱中症対策としてもぴったりです。 カリウムが含まれているので…