北部
夏野菜のカレーライス チョコタフィー コールスローサラダ 牛乳
今日は朝ごはんのお話です。
朝ごはんを食べないと、脳へのエネルギーが足りないため、頭の働きが悪くなり、ボーっとしてしまいます。
また、体温が上がらず、体がだるくなり、元気に活動することができません。
そして心も落ち着きがなくなり、イライラしやすくなります。
日頃、朝ごはんをほとんど食べていない人は、おにぎりやパン、果物、ヨーグルトなど、簡単に食べられるものを口にする習慣を身に付けましょう。
南部
黒パン かぼちゃのココット焼き 小松菜サラダ ミネストローネ 牛乳
今日は小松菜のお話です。
小松菜には、私たちの骨や歯を丈夫にしてくれるカルシウムがたくさん含まれています。
他にも目の健康を保ってくれるビタミンAや、血液の材料になる鉄分なども多く含んでいるので、成長期のみなさんには、積極的に食べてほしい野菜です。
給食では、６月頃から下呂市でとれた小松菜を使っています。
地元でとれた食材に感謝しながら、味わって食べましょう。
