7月3日（金）給食

豚キムチ丼　　大豆と小魚の揚げ煮　　ゆかり和え　　牛乳

夏は体温を下げるために、たくさん汗をかきます。

そのため、こまめに水分補給をすることが大切です。

水分は、お茶や牛乳などの飲み物だけでなく、ごはん、おかず、汁物などの食事からもとっています。

ジュースなどの甘い物を飲みすぎると、食欲がなくなり、３度の食事がきちんと食べられなくなるため、夏の水分補給は、お茶や水などを組み合わせて飲むようにしましょう。

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