7月15日（水）給食

カレーうどん　　とり天　　ほうれん草ともやしのごま醤油　　すいか　　牛乳

すいかは、約90%が水分でできていて、カロリーが少ない特徴があります。

夏の水分補給や熱中症対策としてもぴったりです。

カリウムが含まれているので、体の中の余分な塩分を体の外に出してくれる働きがあります。

また、すいかの白い部分には、赤い部分の倍のシトルリンという栄養素が含まれています。

シトルリンには、老廃物を体の外に出してくれたり、肌のコラーゲンを守ってくれたりする効果があります。

北部

南部