麦ごはん 豚肉のかりん揚げ 磯香和え 夏けんちん 牛乳
今日は、夏休みの食生活についてのお話です。
明日から夏休みですが、暑さの厳しい夏には、アイスやジュースなどの冷たいものや、そうめんやラーメンなどの食べやすいものばかり食べて、偏った食事になりがちです。
偏った食事は、夏バテや熱中症の原因になってしまいます。
毎日３食決まった時間に食べること、ジュースの飲み過ぎ、お菓子やアイスクリームの食べ過ぎに気をつけましょう。
より良い食事を心がけ、規則正しい生活を送ることも夏休みの大切な宿題の一つにしてくださいね。
夏休み明けからも元気な姿を見られることを楽しみにしています。
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